安眠バンドル
ハーバルスリープエイドには、鎮静作用で知られる伝統的な植物の強力なブレンドが含まれています。
- レモンバーム（メリッサオフィシナリス）：中世から使用されているシソ科の植物で、ストレスや時折起こる不安を軽減し、安らかな睡眠を促進し、消化器の不快感を和らげるのに役立ちます[1]。
- カモミール：最も古い薬用ハーブの1つで、神経系を鎮静させ、不眠症や不安を和らげる効果が広く認められています。体系的なレビューにより、カモミール補給が睡眠の質を大幅に改善し、夜間の目覚めを減少させることが示されています[2]。
- パッションフラワー（メイポップ）：神経の緊張を和らげ、睡眠の開始をサポートする化合物を含む天然の鎮静剤として作用します[3]。
- コガネバナ：バイカリンが豊富で、伝統医学において睡眠の質を高めるために長年使用されてきました[4]。
GABA 250（ガンマアミノ酪酸）は、主要な抑制性神経伝達物質であり、脳の活動を鎮静させ、神経細胞の興奮性を低下させる上で重要な役割を果たし、ストレスを軽減し、入眠時間を短縮するのに役立ちます。無作為化比較試験では、100mgの経口GABAが睡眠潜時を大幅に短縮し、ノンレム睡眠時間を増加させることが実証されました[5]。
L-テアニンは、主に緑茶に含まれるアミノ酸で、アルファ脳波活動を増加させることによりリラクゼーションを促進します。これは、穏やかな集中とストレス軽減と相関します。臨床試験では、L-テアニンの摂取が睡眠効率を改善し、睡眠障害を減少させることが示されました[6]。
製品：
ハーバルスリープエイド： SKU： 0539-060
GABA： SKU： 0364-150
L-テアニン： SKU： 0515-100
参考文献
[1] Cases, J., Ibarra, A., Feuillère, N., Roller, M., & Sukkar, S. (2011). Mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances in volunteers treated with Melissa officinalis L. leaf extract: a pilot trial. Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g
[2] Zick, S. M., Wright, B. D., Sen, A., & Arnedt, J. T. (2011). Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia: A randomized placebo-controlled pilot study. BMC Complementary and Alternative Medicine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g
[3] Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). Modulation of the γ-aminobutyric acid (GABA) system by Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g
[4] Hui, K. M., Wang, X. H., & Xie, Y. (2000). The role of baicalin and other flavonoids in the sedative and anxiolytic effects of Scutellaria baicalensis. Phytomedicine.
[5] Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., Kim, M., & Kimura, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g
[6] Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.g
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